Stackable Pneumatic Lift Table Baz

Chita ka sanble yon pozisyon net, inonsan, men reyèlman li se anyen men net. Chita pou twò lontan ajoute presyon nan misk ou ki lakòz doulè nan kou ak do. Anpil moun jwenn tèt yo slouching sou òdinatè yo, ki ajoute nan pwoblèm nan.

Chita pou yon peryòd pwolonje ka lakòz malèz ak doulè ki ka bati sou tan. Chita pwolonje asosye ak:

do fè mal

ogmante estrès sou do, bra kou, ak janm yo

presyon sou misk do ak disk epinyè

ligaman epinyè twòp detire soti nan slouching

disk epinyè tension

domaje estrikti epinyè sou tan

doulè nan do oswa kou frekan

Chita pou plis peryòd pwolonje ka mete presyon sou do ou ak disk, ki mennen nan do, zepòl, ak malèz nan kou. Si w altène chita ak peryòd regilye nan kanpe nan yon biwo, pozisyon an dwa pwèstans ap kòmanse vin dezyèm nati, soulaje kèk nan konpresyon sou kolòn vètebral ou ki soti nan chita.

3. Ki sa ki bon pwèstans sanble?

Malgre ke diferan moun gen pi gwo tolerans pou kanpe, jeneralman kò imen an pa te evolye pou kanpe alèz tout jounen an. Kolòn vètebral nou yo gen yon ti koub S, epi nou pa fèt pou kanpe konplètman drese.

Malgre ke nou ka rekonèt bon pwèstans lè nou wè li, li mande kèk efò konsyan pou pratike li pandan jounen travay la. Kit ou chita bò tab la oswa kanpe ap tann otobis la, jeneralman bon pwèstans vle di:

Zepòl tounen

Zòrèy ki aliyen sou zepòl yo

Ranch ki aliyen ak zepòl yo

Pye plat sou lajè zepòl tè a apa (si kanpe oswa chita)

Pwa repoze prensipalman sou voye boul yo nan pye yo (si kanpe) oswa tuberosities ischial yo aka "chita zo" (si chita)

4. Ki sa ki bon pozisyon biwo kanpe?

Sèvi ak yon biwo chita kanpe ak ergonomics apwopriye ka ede ou gen bon pwèstans menm si ou pase èdtan nan yon jounen nan òdinatè a.

5.Kanpe Ajisteman Wotè Biwo

Premyèman, jwenn bon ajisteman wotè biwo kanpe pou ou. Lè ou ajiste biwo a, ou pral konnen ou te jwenn plas la dous lè ou kapab satisfè kritè ergonomic sa yo:

Ekran ou a ta dwe santre jis anba nivo je, apeprè 20 pous de figi ou nan yon inclinaison 20-degre.

Bra ou ta dwe nan yon ang 90-degre.

Ponyèt yo ta dwe nan yon pozisyon net anlè klavye a.

Ou ka jwenn ke ou bezwen achte yon bra monitè reglabl oswa yon plato klavye jwenn aranjman ou egzakteman nan gou ou.

6.Ou bezwen yon nòt doktè pou yon biwo kanpe?

Pwèstans vle di plis pase jis aliyman epinyè. Kenbe pozisyon an pi bon kanpe sou tan anjeneral mande pou pran kèk lòt aksyon kenbe tèt ou konfòtab.

Asire w ke jenou ou yo yon ti kras koube, pa fèmen, pou kenbe sikilasyon ap koule tankou dlo epi retire presyon sou do pi ba ou.

Si ou jwenn ke ou natirèlman chanjman pwa ou detanzantan soti nan yon pye nan lòt, sa a bon.

Konsidere yon tapi etaj kousen pou diminye souch sou jenou, pye ou ak janm ou.

Avèk yon biwo wotè reglabl, lide a se altène ant chita ak kanpe. Chanje pozisyon pa sèlman fè ou pi alèz, li tou kenbe kò ou an sante ak lide ou angaje. Si w ap chita oswa kanpe, kenbe pwèstans an sante se yon pati nan ekwasyon an.

Menm ak yon biwo kanpe, chèz biwo dwat la fè yon gwo diferans. Chèche yon chèz reglabl wotè pneumatik ki gen sipò lonbèr ak yon do ki konfòtab, ki bay sipò pou pa ajoute souch nan kou ou, zepòl, ak kolòn vètebral ou.

Chèz travay Sella a ofri yon vèsyon konfòtab ak élégance nan tout karakteristik sa yo.

Alta Sella a ajoute menm plis ajisteman wotè, ak ajisteman konplè jiska wotè biwo kanpe.

Altènativman, yon tabourè mouvman wotè reglabl tankou Sthul ankouraje chita aktif ak angajman misk nwayo.

Idealman, chèz ou a ta dwe ajiste nan wotè ki dwat pou sifas biwo chanm konpwesyon lè ou pou ou pa koube sou. Idealman, bra ou ta dwe bese nan yon ang 90 degre, ekran ou ta dwe dirèkteman devan je ou, ak pye ou ta dwe repoze sou planche a.

8.Pran pwochen etap la pou pi bon pwèstans nan travay

Lè w ap travay nan yon biwo tout jounen an, kenbe konsyan de pi bon pwèstans se bagay ki pi fasil ou ka fè pou rekòlte benefis sante pandan w ap travay. Dwa a kanpe biwo ak yon chèz biwo ergonomic se de moso enpòtan nan ekwasyon sa a. Yon fwa ou gen konfigirasyon biwo ou an plas, rès la se ou menm!